根據一項新的研究，即使已經 75 歲高齡，戒煙的人也可以延長他們的預期壽命。

研究結果表明，選擇健康的生活方式永遠不會太晚。

密歇根大學 （UM） 的公共衛生科學家說他們的研究支持“非常重要的評估，即戒煙是人們為提高預期壽命所能做的唯一最好的事情”。

這些知識可以嚴重激勵那些一生都在吸煙的人，并且他們可能已經接受了癌癥或心血管疾病.

一研究的近 13,000 名中年男性發現，在調查開始時每天吸煙 30 支或更多香煙的人在接下來的 25 年中死亡風險增加了 21%。

但這些風險并不是一成不變的。大量研究發現戒煙在任何年齡都會帶來短期的健康益處，UM 的研究人員現在發現，長期益處不僅限于戒煙的年輕人和中年人。

他們的估計表明，過去吸煙的 35 至 75 歲的人通過戒煙延長了相當長的預期壽命。

該團隊使用公開的、具有全國代表性的健康數據，進行了一系列計算，以估計因吸煙而損失的平均年數以及在不同年齡戒煙獲得的平均年數。

考慮的戒煙年齡為 35 、 45 、 55 、 65 和 75 歲。

將戒煙者的預期壽命與在這些特定年齡繼續吸煙的人和在這些年齡從未吸煙的人進行比較，這些估計值是根據概率繪制的。

與從不吸煙的人相比，預計在 35 歲時吸煙并在余生中繼續吸煙的人平均會失去約 9 年的壽命（占其總預期壽命的 23%）。

相比之下，35 歲戒煙的人與從不吸煙的人的預期壽命僅相差一年左右。換句話說，它們平均恢復了大約 8 年的預期壽命。

研究發現如下支持加拿大和挪威研究人員之前的一項研究發現，如果一個人能戒煙十年，他們就有可能避免十年的生命損失。但即使在老年人身上，預期壽命也有好處。

目前的研究同意這一點。預計在 75 歲時吸煙并持續一生的人平均會失去約 4.4 年的壽命（近 50% 的這個年齡的預期壽命).

然而，根據概率曲線，在 65 歲和 75 歲時戒煙的人獲得至少 1 年壽命的機會分別為 23% 和 14%。這沒什么好嘲笑的。

顯然，吸煙者盡早戒煙會帶來最大的好處，但這并不意味著在年齡較大時戒煙是浪費時間。它實際上可以為你贏得時間。

“這些發現對于尋求科學證據以激勵吸煙患者戒煙的臨床醫生來說可能很有價值，”結束密歇根大學的研究人員。

該研究發表在美國預防醫學雜志.

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