作為一名體育迷，無論您是在觀看頂級足球聯賽、奧運會還是您最喜歡的當地球隊，都可能像坐過山車一樣。

如果你贏了，就會達到難以置信的高潮，如果你沒有贏，就會令人沮喪的低點，以及介于兩者之間的很多壓力感。

值得慶幸的是，總體影響應該是積極的，因為研究表明觀看體育賽事的人比不觀看體育賽事的人體驗到更大的幸福感——這可能與觀看體育賽事的社交方面有關。

由健康我們指的是一個人的心理狀態——一個人的感覺如何。幸福感較高的人往往有更好的身體健康和活得更久比幸福感較低的人。

研究由海倫領導的安格利亞魯斯金大學小組進行了一項研究，使用了來自英國的7,209名年齡在16-85歲之間的成年人的數據，他們參加了英國政府委托的參與調查。

我們發現，去年參加過現場體育賽事的英國人對自己的生活更滿意，覺得自己的生活更有價值，并且比沒有參加過的人更不孤獨。

這些發現與其他研究，該研究發現，每年至少親自觀看一次體育賽事的人比不親自觀看體育賽事的人的抑郁癥狀更少。

無法參加現場活動？在電視和網絡上觀看體育賽事也對您的健康有益。

研究研究表明，在電視或互聯網上觀看體育賽事的人也比不看體育賽事的人抑郁程度低，而那些觀看體育賽事的頻率越來越高的人出現抑郁癥狀的可能性更小。

那些觀看體育比賽的人更有可能報告更高的感受比不這樣做的人更有生活成就感，無論他們是親自觀看體育賽事、在電視上還是在線觀看。

所有這些發現都是相關的，這意味著我們無法確定哪個因素會影響另一個因素，或者它們是否都可能完全受到另一個因素（如財富或朋友數量）的影響。

然而，社會認同理論和腦成像研究告訴我們，觀看體育賽事可以提供主要的幸福感提升，而不是其他因素。

觀看體育賽事的積極影響可能是社會認同.我們通過形成群體內來尋求聯系：與我們分享共同點的人們的社區。這些社區形成我們身份的一部分，通過他們，我們找到了社會和情感支持。

組內形成的一個例子是我們共享的社區與支持與我們相同運動隊的人在一起。研究研究表明，對運動隊有強烈認同感的人更有可能感受到其他球迷的情感支持，從而提高了生活滿意度。

通過我們共同的社會身份，我們還在我們的團隊中分享成功的社會和情感利益。比利時魯汶大學的研究人員將此稱為”沐浴在反射的榮耀中".

然而，當我們的團隊失敗時，我們更有可能與我們的團隊保持距離，以保護自己免受負面的社會和心理后果：“切斷反映的失敗”。

將體育、觀賞性和福祉聯系起來的社會過程的作用表現為：日本學習使用了腦成像。

他們發現，當參與者觀看流行的觀賞性運動（如棒球）時，與心理獎勵（感覺良好）相關的大腦區域比觀看不太受歡迎的觀賞性運動（如高爾夫）更活躍。

因此，觀看體育賽事的社會效益并不一定局限于與朋友和家人一起參加現場活動。

無論我們是親自觀看體育賽事還是在自己舒適的家中觀看體育賽事，我們都可以享受我們最喜歡的運動員提供的社區感，并且通過擴展，我們還可以享受心理上的好處。

無論您是在家中還是在比賽中支持您的團隊，您都可以享受成為體育迷的高潮和低谷，因為您知道這對您有好處——只要您與他人分享這種經驗。

雷切爾·奧恩斯沃思（Rachel K Ownsworth），心理學博士候選人，安格利亞魯斯金大學;安妮莉·哈維，科學與工程學院，心理與運動科學學院心理學副教授，安格利亞魯斯金大學和海倫·凱斯，心理與運動科學學院院長，安格利亞魯斯金大學

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