有規律的體育鍛煉可以提供主要的恢復活力的力量，幫助人們在緩沖的同時隨著年齡的增長保持力量對抗疾病和傷害。正如越來越多的研究表明的那樣，這包括對我們整個身體的寶貴保護——包括我們的大腦.

根據澳大利亞昆士蘭大學研究人員的一項新研究，運動可以減緩甚至預防認知能力下降在小鼠中，帶有”深遠而有選擇性的影響“在某些類型的腦細胞上。

除了在哺乳動物身上展示這種有趣的現象外，這項新研究還揭示了這種效應是如何在身體活躍的小鼠大腦中觸發的。

研究表明類似優勢對于人類來說，但許多驅動這種影響的機制仍然知之甚少，這項新研究的作者指出。像這樣的研究可以產生關于運動如何增強大腦的寶貴見解。

研究人員研究了運動和衰老對特定細胞類型中基因表達的影響。海馬體，一種與學習和記憶有關的復雜大腦結構。

3或18個月大的年輕和老年小鼠組從事久坐或積極的生活方式，后者通過跑輪進行鍛煉。衰老影響了所有類型的腦細胞，但似乎對某些腦細胞的影響比其他腦細胞更大，該研究的合著者Jana Vukovic解釋說。

“我們發現衰老顯著改變了大腦中所有細胞類型的基因表達，但對小膠質細胞，它們是支持大腦功能的中樞神經系統的免疫細胞。說Vukovic，昆士蘭大學生物醫學科學和昆士蘭腦研究所的神經免疫學家.

然而，這些變化并不是一成不變的。研究發現，當老年小鼠運動時，它們的小膠質細胞看起來更像年輕小鼠的小膠質細胞。

“我們的研究表明，以小鼠跑輪的形式進行運動，將老年小膠質細胞的基因譜恢復到年輕版本的小膠質細胞中觀察到的模式，”Vukovic說說.

雖然衰老在某種程度上廣泛影響了其他類型的腦細胞，但運動對它們的抵消作用較小，昆士蘭大學分子生物科學研究所的主要作者Solal Chauquet指出。

“小膠質細胞是唯一一種顯示出衰老帶來的變化顯著逆轉的腦細胞類型，”Chauquet說.

隨著衰老引起的腦細胞的各種變化，老年小鼠的T細胞研究發現，在他們的海馬體中。

T細胞是白細胞，對外來入侵者負有重要責任，但研究人員不太確定為什么它們在老年小鼠的大腦中更普遍。

盡管如此，身體活動與這種與年齡相關的T細胞激增的減少有關，這暗示了另一種可能的鍛煉途徑來抵消衰老的影響。

“在衰老過程中，讓小鼠接觸跑輪可以防止或減少海馬體中T細胞的存在，海馬體是大腦中與記憶和學習有關的一部分，”Vukovic說說.“這表明運動減少了與小鼠衰老相關的過程。

雖然小鼠研究只能暗示對人類的潛在益處，但這仍然提供了一項重要的服務，Vukovic補充道。未來的研究可能會依靠這樣的發現來發現關于我們大腦的新見解，其中一些可能有一天可以幫助我們逃避老年。

“我們在小鼠身上的發現為研究人類大腦和衰老提供了一個平臺，”她說.“進一步的研究最終可能會開發出針對特定細胞類型的治療方法，以對抗大腦的衰老。

該研究發表在老化細胞.

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